O Instituto AUM oferece a seus alunos diversas modalidades de Yoga, e que promovem o autoconhecimento e o equilíbrio dos corpos de energia (físico, emocional e mental), em um profundo trabalho de auto-observação/percepção e consciência.
Oferecemos as modalidades de Yoga Props (com alinhamentos e acessórios) e Yoga Consciência em aulas regulares durante a semana e aos sábados, além de Aulões Especiais aos sábados e domingos.
As aulas são em grupos, individuais ou empresariais, com diversas técnicas tradicionais do Yoga, como exemplo: Pranayamas (técnicas de energização através da respiração), Ásanas (posturas psico-físicas), Yoga Nidra (relaxamento), Mantras e Meditação, além de um suporte teórico/ prático durante as aulas.
YOGA PROPS (aulas de segunda a sexta): que é uma prática focada no alinhamento corporal, precisão e permanência nas posturas, com base em ações internas específicas que estruturam e dão maior consciência ao corpo físico, energia e serenidade mental. E para isso utiliza-se de vários acessórios (props) como blocos, cintos, cadeira, etc, e que dão suporte às necessidades individuais de seus alunos.
YOGA CONSCIÊNCIA (aulas aos sábados): É uma prática que aprofunda o trabalho do Yoga mesclada com outras áreas do conhecimento, como Anatomia Energética, Ayurveda, Alquimia, e outras ferramentas de auxílio para o autoconhecimento, autodomínio, cura e transformação pessoal. O trabalho é direcionado para aquela(e) aluna(o) que busca maior compreensão, através do corpo, dos padrões de sua personalidade, para o manejo e elevação de suas energias físicas, emocionais e mentais para mudanças estruturais e qualitativas em sua vida.
