REDUÇÃO DA ANSIEDADE E DA DEPRESSÃO PELA YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA
Por Marco Ortiz
A cada dia, aumentam o número de pessoas que
sofrem de ansiedade e depressão, devido ao ritmo acelerado em que são obrigados
a desempenhar, nas mais diversas funções, e que interferem drasticamente na
qualidade de vida. Uma pessoa ansiosa e/ou depressiva pode desenvolver um
quadro sintomático onde todos os planos corporais são afetados conjuntamente.
Além do sentimento de abatimento e até uma perda da motivação para viver, é
comum sentir alguns sintomas colaterais físicos, como cansaço, distúrbios do
sono, falta de apetite, prisão de ventre, dores de cabeça, taquicardia, dores
na coluna, ciclo menstrual irregular e queda do nível corporal de energia.
Nesse sentido, a Traditional Ayurvedic Yoga
Massage, ou Yoga Massagem Ayurvédica, como é conhecida no Brasil, tem uma
grande eficácia na redução da ansiedade e da depressão, além de outros
benefícios, pois é uma das técnicas de massagem contemporânea mais completa
para restabelecer o equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual.
É uma massagem
indiana terapêutica e curativa, e fundamenta-se em três pontos principais: a
circulação sanguínea, a respiração e a energia vital (prana), proporcionando a
quem a recebe um profundo bem-estar e a integração corpo, mente e espírito.
O efeito anti-stress e anti-depressivo
proporcionado pela Yoga Massagem Ayurvédica, através de movimentos de
deslizamentos, alongamentos e trações do Iyengar Yoga, liberam toxinas existentes
no organismo e energia vital reprimida, pelo aumento da capacidade respiratória
e desobstrução dos movimentos peristálticos intestinais, além de proporcionar um
realinhamento postural das estruturas ósseas e musculares, aumentando a força,
o tônus muscular e o rendimento cardíaco, proporcionando dessa forma o
equilíbrio físico, emocional e energético.
O diferencial da Yoga Massagem Ayurvédica
para outros trabalhos corporais é o despertar da consciência corporal como
forma de auto-conhecimento e manutenção da saúde. Uma pessoa que apresenta
quadros de ansiedade e depressão é lentamente colocada em contato consigo
mesmo, através de suas emoções mais profundas, percebendo melhor suas
necessidades e resgatando a capacidade de sentir a vida através do corpo.
